Orucu Bozabilecek Alışkanlıklar

Oruç, fiziksel ve ruhsal temizliğin yanı sıra disiplin ve öz kontrolün de bir göstergesidir. Ancak bazen farkında olmadan yapılan alışkanlıklar, bu kutsal ibadeti bozabilir.

• Ağız ve Diş Bakımı: Diş fırçalarken yutulan su veya diş macunu orucu bozabilir. Dişleri fırçalarken dikkatli olunmalı ve mümkünse misvak kullanılmalı.
• Parfüm veya Kolonya Kullanımı: Aşırı parfüm veya kolonya kullanımı, özellikle burna çekilirse orucu bozabilir. Oruçluyken bu ürünlerin kullanımında ölçülü olunmalı.
• Kozmetik Ürünler: Dudak parlatıcısı gibi yutulabilecek kozmetik ürünlerin kullanımı orucu bozabilir. Bu tür ürünlerden kaçınılmalı ya da oruç saatleri dışında kullanılmalı.
• Yanlışlıkla Yemek Yemek veya İçmek: Unutarak yemek yemek veya içmek orucu bozmaz, ancak fark edildiğinde durdurulmalıdır.
• Sigara İçmek: Oruçluyken sigara içmek orucu bozar. Sigara içme alışkanlığı olanlar oruç süresince bu alışkanlıklarını kontrol altında tutmalı.

Oruç Tutarken Kaçınılması Gereken Yiyecek ve İçecekler

• Çok Tuzlu Yiyecekler: Sahurda çok tuzlu yiyecekler tüketmek, gün boyu susuzluğu artırabilir. Tuz oranı yüksek yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
• Yüksek Şekerli Yiyecek ve İçecekler: Şekerli yiyecek ve içecekler kan şekerini hızlı bir şekilde yükselterek açlık ve susuzluk hissini artırabilir.
• Kafeinli İçecekler: Kafein içeren içecekler vücuttan su kaybına neden olabilir. Kafeinli içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır.
• Ağır ve Yağlı Yiyecekler: Ağır ve yağlı yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir. Hafif ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir.
• Asitli İçecekler: Mideyi rahatsız edebilir ve oruç tutarken olumsuz etkilere neden olabilir.

Dilinizi Tutun: Orucu Bozan Sözler ve Davranışlar

• Yalan Söylemek: Yalan, orucun manevi değerini düşüren ve orucu tehlikeye atan bir davranıştır.
• Gıybet ve Dedikodu: Başkaları hakkında olumsuz konuşmak orucun ruhuna aykırıdır.
• Küfür ve Argoluk Kullanımı: Orucun manevi atmosferine zarar verir.
• Öfke ve Kızgınlık: Öfke kontrolünü kaybetmek orucun manevi atmosferine zarar verir.
• Anlamsız ve Boş Konuşmalar: Orucun ruhuna uygun olmayan konuşmalar kaçınılmalıdır.

Oruçluyken Yapılabilecek En Önemli Hatalar

• Bilerek Yemek ve İçmek: Oruçluyken bilerek herhangi bir şey yemek veya içmek orucu bozar.
• Kusmak: Kasten kusmak orucu bozar.
• Cinsel İlişki: Oruçlu iken cinsel ilişkide bulunmak orucu bozar.
• Yalan Söylemek ve Dedikodu Yapmak: Orucu zedeler, ancak orucu bozmaz. Bu tür davranışlar orucun ruhuna aykırıdır.
• Ağız Dolusu Kusmak: Kontrolsüz şekilde kusmak orucu bozar.
• Adet Görmek veya Lohusalık Hali: Kadınlar için adet görmek veya doğum sonrası lohusalık hali orucu bozar.

Ankara Gündem Haber

See Full Bio