İskelet Sisteminin Dayanıklılığı ve Beslenme

Uzmanlar, sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücudumuz için kritik öneme sahip olduğunu vurgulamaktadır. Dr. Evren Fehmi Atay ise kas ve kemik sağlığı için kalsiyum, D vitamini, magnezyum, protein ve amino asitlerin gerekliliğine dikkat çekmektedir.

Beslenmenin Rolü: D Vitamini, Kalsiyum ve Magnezyum

Atay, kas ve kemik sisteminin sağlıklı gelişimi için dengeli ve düzenli beslenmenin önemli olduğunu belirtmektedir. Özellikle D vitamini, güneş ışığı, kalsiyum, amino asitler ve magnezyumun önemine değinmektedir.

Op. Dr. Evren Fehmi Atay, obezitenin kas ve kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirtmektedir. Obezitenin eklem ve iskelet sistemine fazladan yük bindirerek hasara yol açabileceğini ifade etmektedir. Aşırı zayıflığın da kemik ve kas sistemi için risk oluşturabileceğini vurgulamaktadır.

Op. Dr. Evren Fehmi Atay, sağlıklı ve dengeli beslenmenin tüm organlarımız gibi iskelet sistemimiz için de hayati öneme sahip olduğunu vurgulamaktadır. Beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirerek, kas ve kemik sağlığımızı korumak için gerekli önlemleri almalıyız.

Ankara Gündem Haber

See Full Bio