İletişim meselelerinin temelinde birkaç ana faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal gereksinimlerin gereğince anlaşılmaması ve sıhhatsiz irtibat kurma biçimleri etrafında şekillenir.” dedi. Tahlil için sağlıklı irtibat hünerlerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, iletişim esnasında ‘sen’ lisanı yerine ‘ben’ lisanı kullanılmasının kıymetine vurgu yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, eşler ortasında görülen bağlantı sorunlarına değindi, nedenleri ve tahlil teklifleri hakkında bilgi verdi.

İletişim sıkıntılarının birkaç temel nedeni var… 

Çiftlerin birbirlerinden beklentilerini gereğince söz edemediklerinde, ilgi içinde çeşitli meseleler ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu durum, vakitle irtibat sıkıntılarına hasebiyle bireylerin birbirlerinden duygusal olarak uzaklaşmasına yol açabilir.” dedi.

İletişim problemlerinin temelinin çoklukla birkaç ana faktörden kaynaklandığını aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal gereksinimlerin gereğince anlaşılmaması ve sıhhatsiz bağlantı kurma biçimleri etrafında şekillenir.” biçiminde konuştu.

Çiftler birbirini dinlemek yerine savunmaya geçiyor! 

İletişim problemlerinin temel nedenlerine değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, şunları söyledi:

“Çiftler ortasında birden fazla vakit beklentiler lisana getirilmeden karşı tarafın bu beklentileri anlaması beklenir. Fakat söz edilmeyen beklentiler çoklukla tek taraflı yorumlanır ve bu durum hayal kırıklıklarına ve yanlış anlaşılmalara yol açar

Sağlıklı bir bağlantıda etkin dinleme çok kıymetlidir. Lakin birçok çift, karşısındakini nitekim dinlemek yerine kendisinin ne söyleyeceğini düşünerek ya da savunmaya geçerek diyalog kurar. Bu da manalı bir bağlantısı pürüzler ve tarafların kendilerini anlaşılmamış hissetmesine yol açar. Çiftlerden biri yahut her ikisi de eleştirildiğinde çabucak kendini savunmaya geçebilir. Bu, karşı tarafın hislerini ve tasalarını dinlemeyi zorlaştırır ve empatiyi mahzurlar.”

Eşine güvenmeyenler duygusal uzaklık koyabiliyor… 

Geçmişte yaşanan olumsuz tecrübelerin bireylerin yeni alakalarda emsal problemler yaşamaktan korkmasına neden olabileceğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu durum birbirlerine kendini açma, ilgiyi tarafsız bir formda ‘şimdiki vakitte değerlendirme’ konusunda bağlantıya ket vurabilir.” dedi.

Güven eksikliğinin de bağlantı problemlerinin temel nedenlerinden biri olduğunun altını çizen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, birbirlerine güvenmemenin çiftler ortasında duygusal aralık yaratabileceğini ve bireylerin kendilerini muhafaza emeliyle duvar örmeye yani ara koymaya yönelebileceğini, münasebetiyle sağlıklı irtibatın sekteye uğrayabileceğini söyledi.

‘Sen’ lisanı tenkit, ‘ben’ lisanı ise hisleri ve gereksinimleri söz eder… 

Çözüm için sağlıklı bağlantı hünerlerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “İletişim esnasında ‘sen’ lisanı yerine ‘ben’ lisanının kullanılması daha sağlıklıdır. Zira ‘sen’ lisanı eleştirel ve karşıdaki kişiyi gaye alıcıdır. ‘Sen daima böylesin’ üzere sözlerle karşıdaki kişinin davranışı odak noktasındadır. ‘Ben’ lisanı ise hisleri ve gereksinimleri söz eder.” dedi.

‘Ben’ lisanının kullanılmasının suçlama yerine, kişinin kendi tecrübesini ön plana çıkardığını aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sözlerini şöyle tamamladı:

“‘Bu durumda kendimi üzgün hissediyorum’ üzere sözlerle kişi kendi hissettiklerini açıklar. Hasebiyle ‘ben’ lisanı yapan ve empatik bir bağlantısı desteklerken, ‘sen’ lisanı çoklukla savunma, öfke ve çatışma yaratabilir. ‘Ben’ lisanı kullanımı, sağlıklı irtibat ve bağlantıların sürdürülmesinde daha tesirli bir araç olarak kabul edilir. Çiftlerin birbirlerine açık, net ve saygılı bir biçimde hislerini söz etmeleri ve birbirlerini nötr bir halde dinlemeleri birçok bağlantı meselesini çözmeye yardımcı olabilir. Orta yol bulunamadığı vakit çift terapisi alanında uzmanlaşmış bir profesyonelden dayanak alınması önerilmektedir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ankara Gündem Haber

See Full Bio