Duygusallığa Hudut Koymayı Bilin ! Kontrolsüz hisler, iç dünyamızda fırtınalar estirirken, dış dünyamızla bağlantılarımızda de önemli problemlere yol açabilir.

Duygular, denetim edilmediği sürece kişinin yanlış kararlar vermesine ve yanılgı üzerine kusur yapmasına sebebiyet verebiliyor. 

Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, duyguların değerini vurgularken, birebir vakitte onların dizginlenmesi gerektiğini belirtti.  Peki, duygusallık nedir, hangi cins şahıslarda daha sık görülür ve hislerimize her vakit kulak vermeli miyiz? İşte bu soruların cevapları…

Duygusallık Nedir ?

Duygusallık, ömür olaylarına karşı çok reaksiyonlar verme, hislerin ağır bir formda yaşanması ve bu durumun günlük hayatı olumsuz etkilemesi olarak tanımlanabilir. Duygusal beşerler; sevinç, keder, öfke üzere hisleri daha ağır yaşar ve bu hislerin tesiri altında daha kolay davranış sergilerler. Birden fazla vakit bu ağır hisler kişinin başkaları tarafından manipüle edilmesine yol açabiliyor. 

Hangi Tip Şahıslarda Daha Çok Görülür ?

Duygusallık, kişiliğin bir kesimi olabileceği üzere, yaşadığı tecrübeler ve çevresel faktörler tarafından da şekillenebilir. Hassas, empatik ve duygusal zekası yüksek bireylerin daha duygusal olduğu söylenebilir. Bilhassa çocukluk periyodunda yaşanan travmalar, duygusal zeka seviyesi ve genetik yatkınlık, duygusallığın artmasına neden olabilir. Duygusal olarak ihmal edilen çocuklar, yetişkinlik periyotlarında daha duygusal bir kimlik edinmiş olabiliyor.

Duyguların Sesini Dinlemek Her Vakit Hakikat mu ?

Duygularımız, iç sesimizdir ve bizi yönlendirir. Lakin her vakit gerçek kararlar vermemizi sağlamaz. Örneğin, öfke anında verilen kararlar, sonradan pişmanlık yaratabilir. Bu nedenle, hislerimizi dinlerken birebir vakitte aklımızı da kullanmalı ve mantıklı kararlar vermeye ihtimam göstermeliyiz. Yani kısaca hislerimizi, mantığımız ile harmanlamalıyız.

Duygusal Şahıslar Olaylardan ve Kelamlardan Daha mı Çabuk Etkilenir?

Evet, duygusal şahıslar, olaylardan ve kelamlardan daha çabuk etkilenirler. Hatta yaşanan bir durum sonrasında bu bahiste uzun mühlet fikirler yaşayabilir. Zira hislerine daha fazla odaklanırlar ve dış dünyadaki uyaranlara karşı daha hassastırlar.

Duygusallıkta Hudut Olmalı mı ? Neden ?

Kesinlikle evet! Duygusallıkta hudut bilmek, hem kendimiz hem de etrafımız için daha sağlıklı bir ömür sürmemizi sağlar. Denetimsiz hisler, bağlantılarımızı zedeler, iş hayatımızı olumsuz tesirler ve hatta fizikî sıhhatimizi bile tehdit edebilir. Hislerimizi yönetmeyi öğrenmek, hayatın zorluklarıyla başa çıkmamızı kolaylaştırır ve daha memnun bir hayat sürmemizi sağlar. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız,” Unutmayın: Duygularınızla barışık yaşamak kıymetlidir, lakin onları denetim altına almak da en az onun kadar önemlidir” dedi. (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı) 

Ankara Gündem Haber

Biyografinin Tamamını Gör