Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan öbür ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.

Hayatın değerli bir parçası

Hem memnun anların hem de güç vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın kıymetli bir kesimini oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir değer taşır. Arkadaşlar bireye kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.

Sosyal dayanağın kritik bir parçası

Kişi kendi niyet ve hislerini daha yeterli anlamayı ve söz etmeyi, kendi hudutlarını ve bedellerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için epeyce kıymetli olan toplumsal dayanağın de kritik bir kesimini oluşturur.

Ruh sıhhati için önemli

İyi bir toplumsal takviye ağına sahip olmanın birçok hastalık için hami bir tesire sahip olduğu ve toplumsal takviyenin daha uzun bir hayat müddetiyle alakalı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı esirgeyici bir tesire sahiptir. Düzgün bir toplumsal dayanak ağına sahip olmak daha yüksek bir ömür doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal dayanağın varlığı ruh ve vücut sıhhati için gözetici bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.

Sosyal takviyenin yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir

Yalnızlığın bedenin gerilim yansısında artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal takviye gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı hayat alışkanlıkları edinmede değerli rol oynar. Yeterli arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, gereksinim duyulduğunda dayanak bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Ankara Gündem Haber

See Full Bio